老公有出轨的迹象,我该怎么办

婚后发现老公有外遇该怎么处理

法律分析：老公有外遇可以按照以下方式处理：1、如果认为还可以继续生活下去，那就要求对方签订一份悔过书等，维持夫妻的感情；2、如果认为双方感情已经破裂了，可以向对方提出离婚，对方不同意的，可以单方面向法院提起离婚诉讼；3、因对方存在过错，可以向法院请求损害赔偿或者要求多分财产。

法律依据：《中华人民共和国民法典》 第一千零七十九条 夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：（一）重婚或者与他人同居；（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；（四）因感情不和分居满二年；（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

发现老公出轨，我该如何处理？

柠檬情感课堂丨作者

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有位女士来找我做情感咨询，她是这样说的：

“老师，发现老公出轨后，我选择了原谅他，继续和他过日子；可当他真正回归后，每次他提出想和我同房，我内心都很排斥，不愿意满足他；为这事我俩吵了好几次了，可我又实在不想勉强自己，我到底该怎么办啊？”

分析了这位女士面临的婚姻困境后，我给出了如下回复：

你老公出轨回归后，虽然你打算继续和他过日子，但实际上你却陷入了一种矛盾心理中：一方面你很希望继续维持这段婚姻，希望他能重新爱你、给你幸福；

但另一方面，你又介意他的背叛，觉得他脏，不愿意和他过夫妻生活了；

你之所以会产生这种矛盾心理，主要是因为你没有真正的原谅他，你们之间的情感问题也没有真正解决；也就是说，你只是口头上原谅了他，内心却没有真正地接纳他，更没有真正走出他出轨对你造成的情感创伤，你们的婚姻只是维持着表面的和谐。

而你一旦陷入这种矛盾心理后，就会导致你在和他相处时，遇到以下三方面的相处问题：

1. 心理上感到痛苦

比如，以前你们亲密无间，现在一想到他在外面的所作所为，你就不想靠近他；他想要拥抱你，你会浑身不自在；晚上他想要亲近你，你会觉得很膈应。

之所以会有这种情况的发生主要是因为，你心理上还没有真正接受这件事，它还是会让你痛苦万分。

2. 变得情绪化

和他相处时，除了他想和你亲近会被你拒绝外，你还有可能会变得情绪化；比如说，他和你协商夫妻生活频率的时候，你很可能会情绪爆发，你想到了他曾经的所作所为，觉得他出轨的账都没算清楚，他凭什么要求自己呢？他做了这么多错事，难道不知道反省自己吗？

这种愤怒和追责，甚至会入侵你的思维，比如你和他一起看电视时、你工作时，都会突然冒出来，控制你的思考，让你一直沉浸在愤怒、委屈、受伤的情绪之中。

3. 无法再信任他

你会发现，你和他陷入了这样一种状态中：你嫌弃他，他靠近你时，你会推开他；你怀疑他，他自证清白、表决心，你也不敢相信…

渐渐地，你会觉得他的所有语言、行为都不可信，甚至他玩个手机你都觉得他在和别的女人不清不楚，你们陷入了严重的信任危机。

通过以上分析可见，你不能接受和老公亲密，其实是一个非常表层的问题，你们的核心问题在于你的内心有太多创伤需要安抚。

那么，你该如何疗愈这些创伤呢？

柠檬的建议是：和你老公进行一场深度的婚姻沟通，把你对他的不满、你所受的委屈、你目前的情感需求和以后对感情的担忧等等，都掰开了、揉碎了给对方看。

只有这样，你才会感觉自己的痛苦真的被他看见了，而他也会开始明白，你对他的猜疑、抗拒从何而来；这样一来，你们就都能在婚姻谈话中找到情绪的出口，并把当初积压的情绪倾泻掉，然后一起重建关系。

如果你不知道怎样和他谈，或者不知道当他对你表露脆弱的时候应该怎么回应，可以和我聊聊，我会为你们进行专业的婚姻咨询，帮助你们更快建立信任。

最后，我想说，伴侣出轨后回归家庭，并不是婚外情的终点，他回来之后，你如何去做好自我内心秩序的重建、去做好夫妻之间的沟通和信任修复，才是你们这段婚姻延续的关键。

愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。

老公出轨了，我该怎么办呢？

当发现老公有外遇时，以下是一些可能的应对措施：

妥善处理自己的情绪：首先，你需要接纳自己的情绪，如愤怒、羞辱、挫败、焦虑和委屈等。这些都是正常的反应，有助于你在情感上更好地理解和应对这一情况。保持冷静：在情绪稳定的基础上，与老公进行平和的沟通。避免在情绪波动较大的时候做出决定，以免事后后悔。和老公摊牌：找一个合适的时间和地点，与他好好谈一谈这个话题。地点可以选择不在家中，因为家庭环境可能会引起情绪化交流。

学会示弱：有时候，通过展现柔弱的一面，激发男人的愧疚心理，可以帮助挽回婚姻。提升自我：试着改变自己的形象和生活，让你的丈夫看到你的变化，从而增加他对你的感情投入。

自我反思：深入思考你们的关系以及自己在其中的角色，是否有做得不足的地方，是否给了对方足够的关爱和支持。寻求专业帮助：如果发现自己难以处理这种状况，可以考虑寻求心理咨询师的专业意见。

考虑双方的未来：如果决定继续这段婚姻，双方应该坐下来讨论婚姻的未来走向，包括如何修复关系，防止此类事件的再次发生。4

给对方冷处理时间：在争吵过后，别急于立即和解或道歉，而是给彼此一些时间冷静下来，避免在情绪激动时做出草率的决定。

不应忽视第三者的存在：虽然这是非常困难的一步，但意识到第三者的事实并理解他们为什么会介入，有时可以帮助你更好地处理这种情况。

请记住，每个人的情况和感受都是独特的，上述建议可能并不适用于所有人。最重要的是要照顾好自己的情绪，同时理智地评估和解决问题。

面对老公出轨，我该怎么办？

婚姻一场圆满的婚姻需要夫妻双方的共同维护，但是如果你发现你的老公有了外遇，那应该怎么办呢？这是每个女人都曾经想过的问题，也是每个女人都不想面对的问题。

第一步：冷静，不要慌

当你发现老公出轨了，不要慌张，要冷静分析当前的情况，确定是否有确凿的证据，然后和老公沟通，了解他的想法和出轨的原因，在确定他是否有悔改之意，还有是否愿意重新回到你身边。

第二步：了解自己的内心

当老公出轨了，很多女人都会受到严重的伤害，失去了信任和安全感，这时候就需要自己深思熟虑，了解自己的内心，是还要和老公一起继续走下去，还是要考虑离婚，让自己重新开始。

第三步：和他谈谈

当你发现老公有了外遇，既然已经确定了事实，那么你可以和他坐下来谈谈，沟通下自己的感受，问他他的出轨原因是什么，也许这是你们之间出现了很多问题，需要好好沟通协商解决。

第四步：了解女人的魅力

当老公出轨了，不能因为他的过错而自己付出代价，女人也需要好好的管理自己，增加自己的魅力，亲近自己的老公，这样就能让老公重新被自己吸引，回到你身边。

第五步：适当给他机会

观察老公的态度，看看他是否真的悔改了，如果他表现良好，可以适当地给他机会，让他重新证明自己的爱和诚意，当然，这并不是对他的全盘认同，只是给他重新表现和赎罪的机会。

第六步：决定是否离婚

当老公确实有不可挽回的过错时，女人们可以考虑离婚，让自己清爽离开他的生活，也许是个重新开始的机会，但是在离婚之前还是要好好的考虑儿女和家庭等重要因素。

当老公出轨了，不要惊慌，也不要轻易放弃，要冷静分析当前的情况和自己的内心，找到解决问题的方法，大多数情况下，家庭都能从危机中走出来，成为更加幸福美满的家庭。

希望我的回答对你有用，谢谢采纳

老公在外出轨该怎么办？

老公婚内出轨的正确处理方式如下：

1、若妻子可以与丈夫沟通处理的，可以与丈夫签订婚内协议，就丈夫出轨的行为，通过协议来保障自己的合法权益；

2、若妻子认为丈夫出轨的行为导致夫妻感情破裂的，可以选择与丈夫离婚，离婚有协议离婚与诉讼离婚两种方式，具体选择哪种方式，由双方当事人自行决定。

出轨证据的收集可以是以下内容：

1、一方签订的保证书、悔过书；

2、嫖 娼 的的话，警方的笔录；

3、双发往来的书信、短信、微信截图；

4、照片、录音录像等资料。

相关法律规定

夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记，离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。

自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。

前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。

老公出轨离婚女方争取权益的方式：女方要尽量搜集老公构成婚姻过错行为的证据，到时候提交给法院要求男方给予自己离婚损害赔偿。只要女方可以拿出证据证明老公不仅出轨，而且在外出轨对象同居，或者与出轨对象重婚的，那么女方就可以基于其过错行为要求离婚损害赔偿，并且要求其依法少分或者不分财产。

丈夫出轨了该怎么办，如何应对丈夫出轨和欺骗

丈夫出轨了该怎么办？现在社会男人出轨已经是很普遍的了，俗话说男人有钱就会变坏，出轨也就成了很平常的事情，当发现丈夫出轨之后，或者是丈夫出轨被抓到了，作为妻子应该要怎么办呢，这是我们需要了解的问题，下面老师来和大家详细介绍一下丈夫出轨了该怎么办，如何应对丈夫出轨和欺骗。

丈夫出轨了该怎么办

1、要制止或者停止夫妻关系恶化。有很多人说我发现老公出轨了，就一哭二闹三上吊，然后到他公司、单位去闹，再到婆家大哭大闹，到娘家诉苦，还有的请调查公司调查他出轨的证据。这些做法都会使你们夫妻关系进一步恶化，而且有时候会导致二次伤害，所以说我们第一步要停止夫妻关系恶化。

2、要释放和接引负面情绪。当你知道爱人出轨时，对你的创伤会非常大。那时候你的负面情绪、压力和创伤都非常严重。所以你一定要释放，一定要有专业的人士来接引，要把这些情绪、这些负面能量释放掉，你才有力量进行下一步的事情。

3、要把婚姻里的角角落落清扫一遍，去看下婚姻里到底发生了什么。你不去看就不知道婚姻里发生了什么?你只看到了老公劈腿，却没有看老公为什么劈腿。所以要清理你们的婚姻，把婚姻里的角角落落都清理清楚，再去做别的事情。

4、要分析你们婚姻的匹配。分析婚姻匹配的时候就会把婚姻里面不匹配的地方挖出来，会把你们的原生家庭包括个人成长史等这些东西都挖出来，然后促进成长。因为在分析这些东西的过程中要找出劈腿的动力在哪里。他劈腿的类型，他是哪个类型的劈腿，你一定要找到，不然后面就很难去做这些事情。

5、要和解、疗愈，把创伤都做了，最后再重建婚姻。

如何应对丈夫出轨和欺骗

1、隐忍不动坐实证据

当察觉老公出轨时，不要冲动，不要打草惊蛇，要冷静分析，找到男方出轨的证据，一定要不停告诫自己，不要冲动，不要冲动。在平时的琐碎中，认真分析，差找出轨证据，落实男方的罪证，将主动权落在自己手上，一定要证据确凿，再向老公摊牌，摊牌之前一定不要打草惊蛇，等到证据确凿，再一举拿下，让老公无话可说。

2、交流沟通

落实证据后，找到男方，面对面交流沟通，给予对方解释的机会，让他说清楚原因理由，让他说明为什么背叛婚姻，为什么辜负自己，夫妻之间一定要多进行交流，把这件事情说清楚，或许我们眼见得不一定为实，不一定我们看到的，我们所想的就是事情的真相，要认真倾听对方的解释，倾听对方的心理，从中找到自己不足，并加以改正。如果说男方出轨的事情是真的，就要采取下一步措施，来抵制渣男。

3、承认错误

男方的罪行落实后，如果他态度积极，勇于承认错误，并表示不想离婚，且认错态度非常好，女方可以借机对他提出条件，要求，可以让男方写保证书，或者协议之类的，协议上可以写：“如果双方二人任意一人出轨，将净身出户”等条约，这样如果对方再次出轨，就将会受到惩罚，从法律方面制约他。

4、采取应激措施离婚

当指责男士出轨后，如果对方直接摊牌，十分硬气，而并没有虚心认错，那么，你就不用同情他，可以直接翻脸，拿到主动权，提出离婚，因为女士手中握有男方大量出轨证据，法院会直接判决离婚，并会偏袒女方，瓜分财产时，肯定会偏向女方这一边，因此，为了获得赔偿，我们所需要搜集的证据必须特别扎实，这种情况下取证更加困难，一定要有足够的耐心，好好把握机会。当面对老公出轨，这种感情问题时，不要慌张，一定要冷静，搜集证据，主动出击，才能得到主动权。

丈夫有外遇不承认说明了什么

1、害怕妻子跟自己离婚

男人出轨并不代表他就想要离婚，尤其是四十岁以上的男人，这些男人出轨都只是图个一时的享受，他们是不会愿意舍弃现在的家庭，舍弃现在拥有的一切，跟小三从头开始的，男人不承认，是因为害怕妻子会跟自己离婚。

2、出轨只是玩玩而已

有些男人出轨并不一定会在婚外情中投入过多的真感情，他们或许只是一时寂寞了，想要找婚外的女人，寻求些新鲜感罢了。正是因为他们没有真的爱上出轨的对象，所以他们更不愿意承认自己有了外遇，因为一旦承认了，这段婚外情的锅就会跟随他一辈子了。

3、还爱着自己的妻子、自己的家庭

4、不想背负渣男的名声

出轨并不是多么光彩的事情，男人一旦承认自己有了婚外情，最后造成影响的，就不一定是婚姻了，而且出轨这种事情还会影响到男人的形象，甚至还会对他的事业造成不同程度的影响，所以他们自然是不愿意承认的了。

5、抱着侥幸的心理

当然男人不愿意承认自己的出轨行为，其实也是抱着一份侥幸的心理。说不定单纯的妻子还真的信了他谎话连篇的借口，相信他真的没有背叛自己，而选择原谅了他，然后两个人像什么都没有发生过一样回归正常的婚姻生活。但是男人如果真的这样想的话，就真的太小瞧女人了，女人对于丈夫有没有出轨，再笨也是有一定的判断能力的。

老公有出轨迹象，我该怎么办？

第一:找到合理的渠道去发泄负面情绪，然后治愈伤痛。

发现男人出轨，妻子非常的愤怒和负面情绪满身。

这个时候，不要压抑情绪，去找个正确的渠道把压在心里的压抑和负面情绪发泄出来。

例如找最好的朋友倾诉。

例如找我倾诉，我可以开导你。

例如跑步。

例如找个空旷的地方大哭一场。

然后发泄完之后，好好的吃饭和睡觉。

第二:照顾好孩子和自己的身体。

因为很多妻子长期处于愤怒中，不顾自己的身体，也不管孩子，这样对自己和孩子的伤害都很大。

你要明白不管天塌下来，你和孩子的身体和精神健康最重要。

我不希望你拿自己和孩子的身体去报复男人。

这样你是拿男人犯的错误惩罚自己。

你不吃饭，孩子不吃饭，男人和小三还是断不了。

这样你伤害了孩子和自己，男人和小三还是该咋样就咋样。

第三:保护好你们家的财产。

不要光顾着和男人打闹，光顾着骂小三，让男人偷偷转移财产，或者你们家的财产让小三骗走。

以防出轨的男人给小三太多，并且去转移财产。

第四:在离婚和挽回之间做一个选择。

这个选择是你慎重考虑的结果，你要为自己负责，千万不要拖延时间。

因为你越拖延时间，事情的发展越不利于你。

也许在你犹豫不决的时候，男人让小三怀孕了，

也许在拖延的这段时间，男人转移完财产，逼迫你离婚。

到时候你不离婚也要离婚。

第五:如果选择离婚，就去好好的离婚。

如果选择挽回，采取正确方法挽回。

如果选择离婚，那就想好，离婚是你深思熟虑的结果。

拿到自己该拿的，就去离婚。

如果你要挽回，那就采用正确方法去挽回。

反正你做什么决定我都支持你，我不希望你拖延或者熬着。

第六:不管你最后和男人离婚还是继续这段婚姻，都要去治愈自己的伤痛，不要拖延时间。

治愈伤痛是你放下这段婚外情，是你重生的开始。

不管你是离婚了，还是和男人继续这段婚姻，如果你不治愈伤痛，你将会一辈子活在男人出轨的阴影中。

整天郁郁寡欢，干什么都提不起兴趣，天天和男人吵架，或者查男人的岗，或者不信任男人。

最后的结果好点儿是两个人在婚姻里折磨了一辈子。

坏点儿是最后以离婚收场。感觉婚姻日子过也过不好，离婚离也离不了。

如果你不想一直被这样折磨下去。

那就尽早做决定。

离婚或者挽回，都是你的最好选择。