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面对暴力我该怎么办
谢邀！
家暴近年来是生活中，经常发生的事情。遭到家暴的一方，无论是身体或心理，都会造成无法，弥补的伤害。
如何面对家暴：
1、发生家暴可以在，第一时间拨打110，寻求警方的帮助。
2、通过家人保护自己，将家暴给自己带来的，损伤降到最低。
3、面对家暴，不应该选择，逃避和稳忍，要学会用，发律武器，来维护自己的，合法权益。
4、可以在朋友，和其他人的陪伴下，心平气和的，和施暴人谈一谈，确定是和他，继续生活下去呢，还是选择离婚，或是法律维权。
冷暴力实质是一种精神暴力。
冷暴力表现在家庭，职场以及学校等。
家庭冷暴力，不属于犯罪行为。
所谓“家庭冷暴力”，是指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做一切家务工作等非正式暴力行为。
家庭冷暴力实际上是一种精神虐待。
有关专家表示，每个家庭都会有或多或少的家庭冷暴力，如果严重了容易导致夫妻双方心理上的扭曲，对家庭的和谐生活有很大危害，容易产生极端做法。
家庭的经营要靠双方互动，而不能只是单方付出。
我对于家庭单方面的付出，永远也满足不了丈夫的满意度，心里也越来越不平衡。
于是我与丈夫的家庭经常出现冷暴力，冷暴力期间经常是十天半月的互相间不说话，不交流。
冷暴力导致俩人分房已经十多年了，现在正处于离婚等待期。
如果夫妻双方都能冷静而不是冷暴力对待发生的矛盾和问题，心平气和的解决问题，化解矛盾，就会逐渐减少冷暴力的次数，使家庭生活恢复平静和睦。
也不是所有的家庭，都像我们这样，只要用真心、用细心，摆布好家里的柴米油盐，处理好生活中的鸡毛蒜皮，家中每天都会阳光明媚，笑语喧天。
职场冷暴力一直是职场人的难言之隐。
职场冷暴力让职场人有一种无法言说的压力和孤独感，感觉不寒而栗，上班如同坐牢。
学校中的校园冷暴力也是屡见不鲜。
著名儿童文学作家秦文君在表示，曾经有不少孩子告诉她学校存在“看不见的暴力”，即冷暴力，对孩子的伤害很大。一个六年级的女孩子性格内向，长相普通，成绩也一般，班里另外一个很有号召力的女孩让大家不要理她，把她孤立起来，导致本来就内向的她更加自闭。
专家建议青少年，当你遭遇“校园冷暴力”时，应及时向家长反映，让家长与老师沟通，如果家长不能理解或与学校沟通不畅，那就要学会使用法律武器保护自己。
为人一条路，惹人一堵墙。
投之以桃，报之以李，善待别人，别人才会善待你。
人与人之间最重要的是要学会尊重，尊重每个人的心理感受，尊重每个人的情感，尊重每个人真诚，尊重每个人的善意。
所以我们只有不断提高自身的道德观，不断完善自我的情感修养，才能尽可能地避免我们的生活被冷暴力所破坏，从而使我们的生活更加和谐，身心更加健康。
遭遇冷暴力了怎么办？
以冷制冷？
以暴制暴？
可以，但这并不是最好的解决之道，要想更好的解决问题，我们先来分析问题，再确定问题，最后设定解决方案。不过得承认，钝刀子杀人让人生不如死。与其冷战下去不如痛痛快快的打一架。
结合当事人的感情背景，状况，发展过程进行分析同一类问题的背后不同的驱动因素，例如分手，女生甲提分手的目的是想争取对方的关注，女生乙是想示威，证明自己的存在感，女生丙则想真的分手，女生丁用来试探男友的反应如何。
同样出现冷暴力也会有不同类型的原因。
第一种：由于你是对方处于空窗寂寞期才和你恋爱，目前遇到了更好的对象，就开始对你实施冷暴力，冷淡，无视，漠不关心，你只不过是人家打发无聊时间的工具而已。这就是前面开头说，感情初期的发生背景会决定你们以后的感情走向，跑题一句，有些男生被父母逼婚，无奈的和相亲的女生结婚，而女生则真正的是去经营感情，结果婚后男人混吃等死，不到一年就分房睡，原因在于结婚的背景是完成父母的使命，被逼无奈而已，他跟你结婚，实质跟婚姻无关。
解决办法：分手！这种男人其实最软弱，没担当，逃避现实问题，他们的目的就是希望通过冷暴力的方式逼女生自行离开，同时塑造了自己的”绅士”高端好人形象， 不用承担任何道德上和心理上的谴责和压力。
第二种：他跟你多次沟通，交流，提醒关于相处问题无效后丧失耐心和你继续下去的决心开始冷暴力，不少来咨询我感情的女生，大段大段的叙述男朋友的过错，这个不好，那个不对，但我仅仅通过对话框就能感受出来此女是一个不会尊重人的人，只顾一味的倾诉，对我问的问题弃置不答，言辞中带有讽刺，嘲笑，蛮横，推卸责任的味道。忘了这个问题其实是是自己一手造成的。问冷暴力怎么办？大多数直接说分手，再找一个，他不爱你了等等，好像自己没有一点责任一样。真想一桶冰块浇到此女头上，敢情认识到自己的错误真有那么难？
解决办法：反省并改正这段感情中自己有哪些问题，约个时间找对方进行深度有效的沟通。自己的错误自己最清楚，最了解自己的人还是你本身。话说回来，能认识到自己错误的人，感情也不会经营到如此地步。不会认识自身问题的人，说再多解决办法还是无功而返。言行举止和自身社会所处价值是一对统一体。
第三种：大多数恋人中男女某位会有一个疲倦期，这段时期男人对你关心很少，你问他问题回复的也寥寥无几，问他怎么了，发生什么事了，他说没什么，我挺好的。这个真的是没什么他只是想一个人独处罢了。兴冲冲地练呼啦圈，坚持了3个月是不是有段时间你怎么也提不起兴趣？那就对了，再热爱的东西，看多了，玩够了，也都会有短暂的疲劳期。女人有大姨妈导致情绪无常，男人也会有生理上的情绪波动期。
解决办法：理解和疏导，他大姨妈情绪“生理期”过了之后自然会回来找你。
第四种：以前相处都挺好的，突然吵了一次架或者双方的意见看法出现了问题或者你惹他生气了，开始冷战，此时的冷战是非常态的，偶尔出现。
解决办法：直接沟通，自己主动开口跟对方聊一些无关紧要的话题，然后看对方怎么接话？说话内容可以投其所好。他喜欢看书，摄影，游戏之类的话题进行切入。间接沟通，例如可以在朋友圈发自己生病难受来激发男人的保护欲，也可以找共同的朋友同学来帮你传下话，说自己很想他之类的。也可以去哄哄他，毕竟男人也会有小情绪的时候。
处理冷暴力方法核心总结：
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摆平自己的心态，充实自己的生活。
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不能一开口就质问，指责，愤怒的语气，你为什么不回复我，你做什么去了，你要分手早点说等等，这样只会让你们的感情陷入新一轮的死循环。
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也不能去聊为什么不联系我，为什么我们冷战之类的话题，你去问对方，对方也不会告诉你心里真实的想法。只会让这个问题越聊越大，最后不可收拾。
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等目前的冷战结束后再找对方沟通此类的情况该怎么解决，定个规则吵架不能过夜必须在当天晚上12点之前沟通好或者罚洗碗干家务3天。
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不要觉得自己先开口，先打破僵局就是自己吃亏，我们的目的是继续维系我们的感情，面子问题真的不重要，即使你开口了，也没有自尊了，最后感情也没了，不也会让自己继续成长吗？至少我努力后认识到其实对方并不适合做恋人。
很难去感同身受，我没有经历你这样的经历。
在19岁时，我也会遇到过一些烦恼，不喜欢的老师，不喜欢的同学，自己内心的学习压力父母看不到，努力的目的不被一些同学理解。
当时没有时间和精力去处理那些烦恼，只把心思全部投入学习，不去理会。
时间久了，就忘了，直到那年考入大学，进入新的学校。一切都是新的时候，之前的烦恼也烟消云散。
或许你目前无法改变别人，哪怕是亲人，无法改变境遇，唯一可以改变的是自己。把心放在其他事情上，让自己变得不一样。
时间久了，再回头看，你会发现，自己变了，世界就变了，别人看你的态度也会改变。
笔者被骂的次数可能比你还多，今天分享一下我们的感受和处理方式。
第一、身子正不怕影子斜，走自己路让别人说去吧。网络上发文章、写回答由于部分网友不理解、不认同你的观点可能就开骂，甚至会发一些人身攻击、侮辱话语。特别对于律师而言，部分网友总有一个观念就是“律师为坏人说话、辩护”，只要律师站在“坏人”一方，不管三七二十一就开骂了。对于不讲理、不讲法的人而言，和其争论不休简直就是浪费口舌、对牛弹琴。
第二、网络发言不要盲目蹭热点，发自己专业领域或者感兴趣的话题。对于争议较大的热点问题，在事情尚未查明之前，最好不要贸然在网络上发一些不当或者倾向性的观点，容易引起部分反对的网友的人身攻击。
第三、面对人身攻击或者网络暴力，我们可以向今日的工作人员举报、投诉，对于情节严重的，可以提起民事诉讼或者向公安机关报案。
现实当中确实有些人会通过网络曝光、人肉搜索的方式报复对方，通过捏造虚假事实抹黑他人、煽动网友对他人进行人身攻击，这种行为是典型的违法行为。受害者可以将网络上公开辱骂、人身攻击的网络不法行为进行证据保全，然后提交给平台和公安机关。一般平台会对这些不法分子采取封号、禁言等处罚，同时依据《治安管理处罚法》第42条的规定，公安机关可以对其作出处5日以上10日以下拘留，可以并处500元以下罚款。同时受害者还可以提起民事诉讼 要求对方承担赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。
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校园暴力现象频发，对学生的身心健康造成了巨大的创伤。全社会都应该行动起来关爱未成年人，杜绝校园暴力。遇到校园暴力，被欺凌侮辱时可以采取如下措施:
第一，告诉家长。学生一定要记得无论遇到任何的困难和问题，都必须告诉家长寻求家长的保护。校园霸凌现象越来越呈现低龄化，尤其是初中阶段更为普遍，小学校园也很很多这种现象。所以受害者大多数都是未成年人，自我保护能力有限，因此一旦发生被欺凌被侮辱一定要第一时间告诉家长。
第二，告诉老师。校园霸凌现象有时候发生在学校内比较偏僻的角落或者卫生间，此时一定要告诉老师。发生在学校内霸凌行为对学生造成伤害学校是要承担责任的。有些霸凌行为发生在放学路上，如果是本校学生，受害学生仍然要告诉老师寻求老师的保护。
第三、报警处理。发生被欺凌被侮辱事件之后，一定记得及时报警。警察会保留证据，也可以最大限度的保护受害者。家长也可以代替学生报警。
学生正在成长阶段，遭遇霸凌，会对孩子的身心造成巨大伤害，所以家长、学校、社会一定要尽职尽责保护好孩子，给孩子一个健康安全的成长环境，让孩子健康成长。否则这些伤害会对孩子一生造成极大的影响。
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