老公出轨我很痛苦怎么办(老公出轨了妻子该怎么打开心结)

我很爱我的丈夫,但是他有外遇了,我很痛苦,不知道该怎么办,而且那个女的也一直纠缠他,求求大家帮帮我.

你最好的还是离开你老公先冷静一段时间，离开只是给彼此足够独立的时间思考问题而已，事情也许没你想象得那么糟。一个17岁的女孩，对待爱情本身就不是很稳定，她自己需要什么样的生活她自己可能都不知道，现在她只不过和你老公一样，被所谓的爱情冲昏了头而已。你真以为他们可能吗？哪怕你真离开他们，他们会在一起，也就是一两年的时间，就会有矛盾与争吵，男人在新欢面前总是鬼迷心窍，激情过后，什么是他自己该珍惜的，他还是会知道的。再说他们现在没有在一起了，不管你对他有多少的不信任，也该相信自己和孩子。他能心软和那女孩在一起，你也可以让他为你们心软而继续留在这个家。但信任一旦摧毁，要重建又得重新开始。你也别总想着他们会在一起，一次次被伤害的感情总会有很多不稳定的因素，你们的婚姻是这样，他和那女孩的感情也是这样的。放弃一段感情需要时间，重新开始一段感情更需要勇气。再美好的婚姻也会存在别的问题，试着给对方一些时间，也试着给自己一些时间。你有没有想过，为什么是你在挽留做错的事他，而不是让他回头找你呢。其实每个人都是独立的个体，两人在一起生活不该为对方牵绊太多，做自己本分的事就好。外面的诱惑太多，没有她，也还是会有她，但能让他从一而终的，不是爱情是平平淡淡的婚姻。

老公出轨后我很痛苦，我该怎么办？

这位朋友，你好！

你今年多大年龄了？你跟你老婆结婚几年了？你在婚姻存续期背叛家庭了，你说你非常痛苦，没有任何心情干事情，不知道你因为什么而痛苦？你是因为自己的出轨悔恨，感觉自己不应该背叛家庭而痛苦，还是因为你的老婆发现了你的出轨，你后悔自己没有隐藏好婚外情而痛苦，还是因为你四岁的女儿即将失去完整版家庭而痛苦？

这位朋友，你能够出轨，说明你认为你老婆在你心中的地位不是那么重要了，或者说你不爱她了，她不值得你爱了。其实男女双方经过恋爱阶段，最终走进婚姻，两个人真的生活一段时间，当感情激情期度过以后，生活逐渐变得比较平淡，可能就有人不满足现状了，这也是很正常的事情。这种情况下，就需要夫妻双方好好谈谈，多交流沟通，好好经营自己的婚姻。

这位朋友，我是心理咨询师，你出轨也许有自己的原因，我不想义愤填膺地批评你，我想建议你：反思自己的婚姻，看看你到底想要什么。如果你希望给你的女儿一个完整的家庭，你可能需要考虑回归家庭。如果你愿意回归家庭，你就需要尽快处理好家庭以外的感情，尽快了断那一段感情。如果你感觉跟你老婆已经无法继续说生活下去，你可以在解决好你家里这段感情，安排好你的女儿的情况下离开。当然你们的女儿只有四岁，跟妈妈生活的可能性很大。

无论你最终做什么选择，你都需要承受一定的痛苦。心理咨询师希望你早日振作起来，面对自己需要面对面现实。

如果你有什么困惑，可以交流，祝你幸福快乐！

我老公在外面有了外遇，我很伤心，心里好难过，这已经是第二次了，我该结束这段婚姻吗

婚姻中遭遇了小三是件很痛苦的事情，面对着老公的出轨，是撕心裂肺的痛，一时间会感觉天都塌了，辱骂，冷战，打闹，累了，倦了，烦了，可终究还是要面对，要解决，生活依然要继续，遇到老公出轨，婚姻中出现了小三，自己该怎么做呢？

在维护自己的婚姻的心态下，

直接跟他谈，看他的态度，如果他意识了自己的态度，诚心认错并保证下次不再犯，你可以考虑给他一次机会，你要强势地告诉对方，不想离婚可以，但是必须马上立刻和对方断绝关系，如果你另一半已经有了想法离婚，那么你也没有必要再跟他纠缠下去，你要知道这样下去，对你自己，对他，对所有人都不好，既然无法去留住，去改变，那么就不要去委屈自己，好聚好散，不要一个人去维系一段婚姻！我把我的成功挽回婚姻的详细过程写成了博客日志，可以百度，文章名称叫：刘互绢婚姻复合日志 如果你遇到跟我同样的问题 ，可以搜索参考后在做婚姻挽回帮助会很大。

当你知道老公有外遇或者小三的时候，

不要被你的怀疑、你的心痛、你的愤怒冲昏了头脑，更不要像一个泼妇一样，在街上大喊大叫，因为这样你只会让故事的结局更加恶劣，这时你应该冷静下来，和你的老公好好沟通，分析一下老公出轨的原因，首先分析一下你自身的原因，是不是有哪方面做的不好；然后分析你老公的原因，最后再分析一下“小三”的原因，首先从婚姻内找到问题的所在，然后解决问题!

提升自身

小三在古时候被称之为“狐.狸.精”，这是代表她风情万种，但是男人就是能被她吸引。因为男人在小三身上能找到保护欲、挑战欲等等，但你却因为岁月蹉跎而减少了你的吸引力。如果你想要挽回老公并且分离小三，最好的办法就是提升自身价值，自身价值涉及到很多个方面，它包括外形、言行举止、内在等等。你可以适当学习小三的优点，哪怕你再憎恶她，你要把竞争对手有的你都有，她没有的你更有，这样便能做到二次吸引。有人可能会说，现在哪有时间和精力去提升自己呢？其实不然，男人出轨，无论是因为你的强势还是因为你的依赖，本质上来说还是与他保持的距离太近了。距离产生美，无论在情侣中还是夫妻中，都是非常适用的。你肯定听过一句话，叫做小别胜新婚，其实道理就在于此，距离会保持两人的亲密感。所以，你还会觉得没有时间和精力去提升自己吗？

发现老公出轨很痛苦我该怎么办

婚姻情感热线提问：如何预防老公出轨？老公出轨了怎么办？现在我确实是好痛楚啊，胜败都出不来方法，姊妹们都提议因为我到外边找一个男人，各过各的，可是我很传统式，丈夫出轨婚后出轨我该怎么做?下边产生感情故事，如何应对 ☞出轨危机？你还在等什么，一起来瞧瞧吧!

一、发现老公出轨很痛苦我该怎么办

一直以来我是在勤奋做自己，在经济发展和感情上面较为独立，可丈夫是一垛烂泥巴，我对他早已绝望。

有几回我明确提出离异，可是他却不同意，外边彩旗飘飘家里五星红旗不倒。我就是个要面子的人，不愿把事儿闹大，让所有人了解。

现在我确实是好痛楚，胜败都出不来方法，姊妹们都提议因为我到外边找一个男人，各过各的，大伙儿相互支持。而我从内心深处就是说一个传统式的女人，不要说找帅哥了，我平常和别的男生说话都少，我本质不愿外遇。

还有，和我在一起玩的姊妹基本上每个人有过轨，他们有些人明着跟我说，一些较为秘密因为我能看得出的。觉得如今世间确实是乱掉，男生瞎搞，女人不知廉耻，我不愿意要那样的婚姻生活，实际上女人外遇的不比男生少，仅仅女人更为秘密一些。

我的姐妹们都想要我看淡一些，丈夫出轨不愿离异，你自身还要活得潇洒更强，有一次我跟我姊妹去玩，他们还详细介绍一个男的帮我了解，最终扔下我一个人，和哪个男的在一起，我认为很尴尬，那样一点含意也没有。

婚姻情感热线提问：如何预防老公出轨？老公出轨了怎么办？我是一个一切正常的女人，其他女人有的因为我想要，因为我期待能有一个男人好好爱我，能常常抱抱我，可是那样下来，我也不知道自身还能坚持不懈多长时间。

、想做一个好女人，可是我丈夫却外遇，我可以坚持不懈到何时呢?如今我究竟咋办?我该如何挑选?

发现男人出轨后女人很痛苦怎么办

如何应对 ☞出轨危机？发现男人出轨后女人很痛苦怎么办?老婆怎样解决老公出轨重归后的痛楚?男人出轨了怎么办？丈夫出轨妻子怎么处理好？

一、发现男人出轨后女人很痛苦怎么办

那麼，做为老婆，假如想让婚姻生活再次，又该怎样解决心里的痛楚呢?

男人出轨了怎么办？丈夫出轨妻子怎么处理好？最先，从心态上，老婆要十分确立地要告知老公，那样的不正确绝对不容许再次发生。次之，在个人行为上，老婆不必追踪老公，也不必清查老公。

这件事产生后，要给相互一个缓存的时间，时间是的治病的药，老公离去那个女人必须时间，自身治病也必须一段时间。为自己和另一方多一点时间摆脱这件事。

第三，老婆学好从自身手上早缘故。不必总把自身当做一个受害人，由于老公出轨，通常将会是在婚姻生活中缺少某类物品。

老婆要反省自己，为何老公会外遇，或许由于老公在那个女人手上获得了使用价值感。那麼，在家里老公有木有感觉老婆必须他?他是不是常常对老婆有协助呢?

假如老公在家里被必须了，那麼对老公而言就是说有使用价值感。婚外恋通常警告人们，婚姻生活中缺少了一些物品，人们应当作出什么调节和更改。

第四，老婆在家中时要学好迁移集中注意力，把日常生活分配地多种多样。把自身的衣食住行分配地丰富一点，如健身运动、游戏娱乐等，家中主题活动、户外活动游戏等，让彼此一起参加家中主题活动，让老公体会到家中的温暖。

男人出轨了怎么办？丈夫出轨妻子怎么处理好？家中的温暖和温暖让老公觉得自身被必须，那麼他外遇的将会也就缩小了。

假如根据老公出轨这件事，彼此都见到了婚姻生活中存在的不足，汲取教训，最后获得成才。实际上，外遇对婚姻生活的损害是不足的。

老公出轨我心里过不去这个坎怎么办？

1、转移注意力放松一下自己如果你的老公出轨了，你没有选择离婚的话，那说明，你的心里还是在乎你们的感情的。如果是这种情况的话，你可以离开他一段时间，选择单独或者是跟朋友一起出去旅游，放松一下心情，也许时间能冲淡这一切。2、和丈夫好好沟通看他的行动老公出轨之后，你没有选择跟他离婚，这说明你潜意识里已经愿意原谅他了。这个时候，你就需要好好跟你老公沟通一下，让你老公在以后的生活中好好表现。看看他是不是改了，是不是愿意积极主动跟你修复这段感情，看他在婚姻中的表现如何。

3、实在过不去就选择离婚如果你老公出轨了，你本来心里想要原谅他的。可是，过了一段时间，你的心里还是耿耿于怀，很难受，无论用什么办法，你都忘不了这件事情，你跟你老公的关系也面临破碎的边缘。如果是这种情况的话，那就选择离婚吧。当然，你要确定你有能力和条件养活你自己，你能确定离婚之后，你会过得比现在更好更幸福。在婚姻中，被另一半背叛是非常痛苦的。没有经历过的人，是不可能跟经历过的人感同身受的。实际上，男人出轨要不要原谅，这还需要根据你自己的情况来定，无论是你选择哪种方式，你都不会后悔。